12355，为青春护航——横河镇开展“12355中高考减压”共青团阳光行动

中高考在即，横河镇团委联合慈溪市第七人民医院团支部走进横河初级中学开展“12355中高考减压”共青团阳光行动。6月4日下午，来自市七院的未成年人心理辅导老师胡霞霞为全体初三段学生带来了一堂《浅谈我们的焦虑》心理辅导课，助力青少年考生卸下心理包袱，以积极心态迎战大考。

胡老师在课堂上为同学们讲解了几种常见的焦虑类型，重点分析了考试焦虑的表现形式及其行为影响。随后，胡老师分享了多种缓解考试焦虑的方法，包括放松训练法、肌肉放松法和调息放松法等，并指导同学们通过自我对话、情绪宣泄以及向他人倾诉等途径释放压力。这些方法有助于学生主动调节心理压力，建立积极的应考心态，从而从容应对考前压力。整堂课在胡老师与同学们的积极互动中进行，课堂氛围轻松而活跃。

下步，横河镇团委将持续聚焦青少年成长需求，推出形式多样、内容丰富的青少年关爱服务，为青少年学子的青春梦想保驾护航。